Kawa. Jak wpływa na zdrowie 3

Kawa. Jak wpływa na zdrowie 3

Znany wszystkim jest wpływ dodawania energii przez kawę.

Zaczniemy więc ten wpis tak jak skończyliśmy poprzedni.

Zatem przypominamy wzór, który to wyjaśnia.

E=MC2   czyli,  

ENERGIA = MLEKO * CAFFE2    -  Takie OCZYWISTE!!!

 

Na rozgrzewkę proponuję Ci też pewną dość sławną wypowiedź

 

I. Fleming, pisze w powieści Goldfinger

 

Nie pijam herbaty. Herbata zamula. Co więcej, herbata była jedną z głównych przyczyn upadku Imperium Brytyjskiego. Bądź tak dobra i zrób mi kawę.

 

Czy Imperium upadło przez herbatę tego nie wiemy. Wiemy za to że, kawa daje Ci pobudzenie. To główny powód, dla którego sięgamy po kubek z kawą z samego rana. Nie ma wątpliwości, że dawka kofeiny dodaje energii i rozbudza, zwłaszcza jeśli cierpisz na niedobór snu, a spać dalej iść nie możesz. To zasługa kofeiny, która stymuluje do działania i sprawia, że jesteś bardziej skoncentrowany. Kawa to jedna z najlepszych metod na pokonanie zmęczenia i uczucia senności.

 

Czy po tych wszystkich informacjach nie wydaje Ci się że, kawa wspomaga Cię na wielu polach Twoich codziennych zmagań?

Możesz dołożyć do jej zalet jeszcze kilka kolejnych, które potwierdzają naukowcy, bo kawa

Jest źródłem ważnych antyoksydantów

Nie musisz szukać usprawiedliwienia dla kolejnego cappuccino – nawet naukowcy potwierdzają zalety picia kawy. W nieprzetworzonych ziarnach kawy znajduje się aż 1 000 różnych przeciwutleniaczy! Zawartość tak dużej liczby prozdrowotnych substancji stawia kawę nawet przed zieloną herbatą oraz surowym kakao, które słyną z bogactwa antyoksydantów.

Dlaczego potrzebujemy przeciwutleniaczy z żywności? Te niezwykłe substancje niszczą wolne rodniki odpowiedzialne za procesy starzenia, niwelują stany zapalne, które mogą prowadzić do wielu groźnych chorób (w tym różnych odmian nowotworów) oraz chronią komórki przed uszkodzeniami. Są niezbędne w codziennej diecie, dlatego warto szukać produktów, które je zawierają – jednym z nich jest właśnie kawa.

Są również i niepożądane skutki upajania się kawą o nich napiszemy w kolejnej części. Dziś jedna ważna informacja, którą zaburzymy po raz pierwszy wyliczankę cudownych właściwości kawy ostrzeżeniem.

 

UWAGA!!! Pamiętaj o przedawkowaniu

 

Chociaż wypijanie 3-5 filiżanek czarnej kawy dziennie może zmniejszyć ryzyko udaru nawet o 17 procent, jak wynika z badań sztokholmskich naukowców z Karolinska Institutet, to picie jej w zbyt dużych ilościach może powodować poważne problemy w funkcjonowaniu organizmu.

Pierwszym objawem przedawkowania kawy jest pojawienie się rozdrażnienia i uczucia niepokoju. Następstwem może być też nagłe pobudzenie, któremu towarzyszyć będą wymioty i niemiarowe bicie serca. Co ciekawe, co najmniej 7 filiżanek kawy dziennie może przyczynić się u kobiet do zwiększenia ryzyka nietrzymania moczu nawet o 19 proc

 

Są jednak ludzie którzy nie zważali na zbyt wiele o czym informują nas ich wypowiedzi jak ta, w której

 

Albert Camus dał sobie wybór:
„Mam się zabić czy zaparzyć kolejną kawę?”

 

Jeśli należysz do kawoszy i nie wyobrażasz sobie dnia bez kilku filiżanek tego aromatycznego płynu, pamiętaj, że na dzień dzisiejszy za bezpieczną dawkę uznaje się spożycie 600 mg kofeiny dziennie, co odpowiada ok. 5 filiżankom w ciągu doby.

 

Wyjaśniamy, Ile kofeiny w kawie?

 

Otóż co jest istotne sposób parzenia ma wpływ na jej zawartość w filiżance ponieważ:

Filiżanka kawy filtrowanej (to nie nasza dawna zalewajka) zawiera ok. 80 mg kofeiny, natomiast 25 ml espresso zawiera 25-30 mg kofeiny.

 

WNIOSEK: PIJMY Espresso z ekspresu!

 

Jeśli jednak martwisz się że wypijasz jej za dużo to wiedz że zawsze byli lub są lepsi. I tak:

 

  • Honoré de Balzac -jest najbardziej spektakularnym przykładem twórcy opętanego kofeiną – wypijał morze kawy. Według niektórych źródeł dziennie potrafił spożyć aż pięćdziesiąt filiżanek kawy!

Wyobraź sobie że w Polsce jest bardzo wiele kawiarni które marzą o takiej dziennej sprzedaży.

  • Voltaire – mieszał kawę z czekoladą i wypijał około 30 filiżanek dziennie.

Ta ilość też w wielu przypadkach jest nie do pogardzenia dla kawiarni.

  • L. Frank Baum (autor Czarnoksiężnika z Krainy Oz)

do śniadania lubił wypić około 5 mocnych kaw, z mleczkiem i cukrem.

 

Wracając do pozytywów z pewnością w dzisiejszym świecie zasypani wielką ilością informacji, poszukujemy różnych polepszaczy dla wielu płaszczyzn funkcjonowania naszych ważnych narządów.

 

I może wiesz że, kofeina podnosi zdolność mózgu do wychwytywania słów o pozytywnym wydźwięku, ale nie wzmacnia znaczenia słów o wydźwięku negatywnym. Dlatego kawa naprawdę sprawia, że czujemy się szczęśliwsi.

 

A sama kawa

Sprawia, że jesteś mądrzejszy


Kawa nie tylko sprawia, że czujesz się pobudzony, ale wpływa również na twoje zdolności intelektualne. Jeśli czujesz się zmęczony i brakuje ci energii, a przed tobą dużo pracy, zaparz sobie kubek aromatycznego napoju. Dzięki kofeinie poprawi się twój czas reakcji, czujność, koncentracja i logiczne myślenie.

Jest źródłem ważnych substancji odżywczych

Ziarna kawy to skarbnica prozdrowotnych substancji, dlatego warto po nie sięgać ze względu na smak, właściwości pobudzające oraz zawartość cennych witamin i minerałów. Kubek kawy dostarcza ci witamin B2, B3 i B5 oraz składników mineralnych takich jak mangan, potas i magnez.

Poprawia sprawność seksualną

Przyczyną wielu problemów z seksem są zaburzenia krążenia. Kawa działa pozytywnie nie tylko na serce, ale również na naczynia krwionośne oraz krążenie krwi. Potwierdzają to wyniki badań opublikowanych na łamach internetowego czasopisma PLOS ONE. Wykazano, że u mężczyzn, którzy piją od 2 do 3 filiżanek kawy dziennie, incydenty zaburzeń erekcji zdarzały się sporadycznie.

Poza tym kofeina może działać jak afrodyzjak. Wpływa na nasz mózg, sprawiając, że mamy większą ochotę na seks.

Teraz zatem jest dobra okazja aby przedstawić Ci jak wydajne jest drzewo kawowca?

 

Kawa naturalnie rośnie na drzewach, których wysokość sięga do 30 stóp, czyli delikatnie ponad 9 metrów. Ludziom było niewygodnie więc zdecydowali, że o wiele łatwiej jest zbierać ziarna kawy wtedy, gdy ma ona wysokość około 10 stóp (3 metry) i podjęli odpowiednie kroki w celu skorygowania naturalnego procesu wzrostu, dopasowując je do swoich potrzeb.

 

A co z wydajnością?

 

Jedno drzewo kawowe uprawiane bez polepszaczy wydaje mniej niż pól kilograma ziaren kawy rocznie, i bardzo dobrym wynikiem jest gdy owocuje przez około 60-70 lat. Nie dotyczy to drzew kawowca rosnących na Galapagos ale to już inna historia.

 

Zaglądnij TU, - a dowiesz się więcej.

 

I jeszcze jedno na zakończenie tej 3 części rozważań o wpływie kawy na zdrowie.

Spróbuj przepisu na kawę

Zapewne jest to swoisty, nieznany i niezaznany Tobie i mi nigdy wcześniej sposób picia kawy. Tym razem nie możemy Ci, tego sposobu zarekomendować gdyż nie próbowaliśmy tej dziwnej i niespotykanej metody parzenia.

 

Zatem klasą dla siebie jest w tej próbie Søren Kierkegaard (filozof).

 

1. Zapełniał naczynie usypując piramidkę z cukru – aż po jego same brzegi.

2. Następnie zalewał je kawą,

3. Czekał aż się rozpuści.

4. W ostatnim akcie wypijał ten słodki napar jednym duszkiem.

 

 

Proszę daj nam znać jeśli ten przepis wydał Ci się na tyle atrakcyjny, że wypróbowałeś go.

Podziel się wrażeniami.

 

Pozdrawiamy

Redakcja EKOITALIApl

 

Jeśli spodobał Ci się nasz artykuł podziel się nim z innymi. Udostępnij, polub.

Dziękujemy.

Komentarze (20)

  • Avatar
    Agnieszka
    sty 26, 2017

    Uwielbiam kawę. Ten post rewelacja!!! Zaczytałam się ;)

    • Avatar
      EKOITALIApl
      sty 28, 2017

      Bardzo dziękujemy za przemiłą uwagę :) !!!

  • Avatar
    Webska
    sty 28, 2017

    Uwielbiam aromat kawy, ale jakoś nie mogę się przekonać, by zacząć ją pić. Choć czasem zazdroszczę osobom, które od kawy zaczynają dzień.

    • Avatar
      EKOITALIApl
      sty 28, 2017

      Mam nadzieję że, zazdrość przezwycięży brak przekonania do kawy. Może problem jest w jakości tej do tej pory spotykanej? Pozdrawiam :)

  • Avatar
    Karina
    sty 28, 2017

    Bardzo ciekawy wpis. Oby tak dalej, zapowiada się że zostanę fanką!!!

    • Avatar
      EKOITALIApl
      sty 28, 2017

      Jakże przemiły wpis. Wierzę że, nieustająca praca nad tym co i jak piszemy pozwoli na bardzo częsty kontakt. Pozdrawiam :)

  • Avatar
    Hello Beautie
    sty 29, 2017

    Uwielbiam kawę, a zaraz pije poranną :)

  • Avatar
    Maciej Wojtas
    sty 29, 2017

    "Sprawia, że jesteś mądrzejszy" Więcej, gdyby nie ona, zarabiałbym o połowę mniej ;) Ta więc dla mnie kawa to podstawa! ;)

  • Avatar
    Patryk
    sty 29, 2017

    Uwielbiam kawę :) wpis bardzo dobry, czytało się fajnie - znalazłem tutaj wszystko, co najważniejsze :) Pozdrawiam

  • Avatar
    Smak Projektus
    sty 30, 2017

    Każdy dzień zaczynam od kawy :) nie może być inaczej :)

  • Avatar
    Izabela Kreft
    sty 30, 2017

    Uwielbiam kawę, pije kilka filiżanek dziennie.Cytat Alberta Camusa mam na drewnianej podkładce pod kubek. Pozdrawiam

  • Avatar
    Zuzia Chilli, Czosnek i Oliwa
    sty 30, 2017

    Nie wiedziałam, że tyle dobroci ma w sobie kawa!

  • Avatar
    Kasia kafotografia.pl
    lut 1, 2017

    Ostatnio słyszałam, że naukowcy z USA doszli do podobnych wniosków "po wielu latach badań i trudów".. ;-) Kawa JEDNAK jest dla nas dobra i wskazana, oczywiście w umiarkowanych ilościach:) Pozdrawiam serdecznie Kasia kafotografia.pl

  • Avatar
    EKOITALIApl
    lut 3, 2017

    Bardzo dziękuję za komentarze. Zapewne dodadzą sił aby kolejny artykuł był jeszcze lepszy. I oczywiście poznaję KAWOSZY. :)

  • Avatar
    Apricolla.pl
    lut 20, 2017

    Dobrze, że tu trafiłam ;) A gdzie dowiem się o tym, że kawa z fusami na dnie niekoniecznie jest dobra dla zdrowia? Chętnie zapoznam się z tematem :)

    • Avatar
      EKOITALIApl
      lut 22, 2017

      Zapraszam na KawaPoDrodze.pl

  • Avatar
    Kamil
    lut 22, 2017

    Kawy w dużych ilościach nie piję. Filiżanka raz na kilka dni to u mnie maksymalna dawka. Herbatę też sporadycznie. Woda mi wystarcza, a pobudzania z rana na szczęście nie potrzebuję. Natomiast jak już pić kawę, to zdecydowanie te dobrej jakości!

    • Avatar
      EKOITALIApl
      lut 22, 2017

      Duża ilość to więcej niż 5 na dobę granica jest więc daleko. Woda, 1,5/2 litry na dobę też piję i jako neutralny dla nas napój nie generuje żadnego zagrożenia, chociaż istnieje też możliwość przedawkowania nawet wody. Zaś doskonała jakość kawy dla mnie jest zawsze najważniejszym argumentem.

  • Avatar
    Samorozwijalnia.pl
    mar 1, 2017

    Ciekawy artykuł- nie sądziłam, że tak wielu słynnych myślicieli miało aż taką słabość do kawy :)

  • Avatar
    Shauni
    mar 12, 2017

    Nie pijam kawy, ale ta kawa z czekoladą mogłaby być niezła. Poza tym jest tu znowu pełna garść ciekawych informacji, które bardzo przyjemnie się czyta. Muszę koniecznie przeczytać to bliskim, a szczególnie jednej, która wypija nadmierne jej ilości. Pozdrawiam. :)

Zostaw odpowiedź

Wszystkie pola są wymagane

Imię:
E-mail: (Nie zostanie opublikowany)
Komentarz:

Kategorie

Najnowsze komentarze

Popularne artykuły

Ostatnie artykuły

Wyszukiwanie

Tagi wpisów

Archiwum bloga